Главная » Ребенку 2 месяца

Гимнастика для 2 месячного ребенка

Упражнения для детей в 2 месяца

Упражнения для детей в 2 месяца оказывают стимулирующее воздействие на физическое развитие ребёнка и укрепляют его здоровье. Поскольку в 2 месяца ещё трудно говорить о полноценной гимнастике, речь пойдёт о массаже и несложных весёлых упражнениях для развития грудничка .

Упражнения для детей в 2 месяца: массаж

Постарайтесь каждый день выбирать немного времени для массажа – тактильное общение с ребёнком очень важно для его развития.

Массаж рук

Положите ребёнка на спинку, в правую ручку вложите свой большой палец левой руки. Правой рукой выполняйте поглаживания по направлению от кисти до плеча. Потом поменяйте руку – для каждой ручки малыша выполняйте порядка 8-10 раз.

Массаж ножек

Положите ребёнка на спинку, а его правую ступню – на свою левую ладонь. Правой рукой выполняйте поглаживания от стопы к бедру. Через 8-10 повторов поменяйте ножку младенца.

Массаж стоп

Пока малыш лежит на спине, возьмите его ножку в свои руки и начните растирать стопу ребёнка спиралевидными движениями. Двигайтесь от пальчиков к пяточке. 8-10 раз для каждой ножки младенца.

Массаж животика

Стандартная процедура предполагает одновременно поглаживание живота ребёнка, лежащего на спине, двумя руками в противоположных направлениях. Также существуют рекомендации относительно массажа живота ребёнка при коликах .

Массаж спинки

Переверните малыша на животик и двумя руками аккуратно поглаживайте спинку ребёнка вдоль и обратно. Количество поглаживаний – около 6-8.

Массаж ягодичек

Пока малыш лежит на животике, легонько похлопайте его по попе несколько раз. Также можно совершить круговые поглаживания каждой ягодички 8-10 раз.

Массаж для самых маленьких лучше совмещать с проговариванием потешек – такая форма общения нравится 2-месячным детям и упражнения проходят весело и непринуждённо.

Рекомендованные упражнения для детей в 2 месяца

Цель упражнений для 2-месячных детей в развитии двигательного аппарата и общем физическом развитии. Каждое из рекомендованных упражнений основано на рефлексах, которые есть у ребёнка.

Рефлекторное разгибание позвоночника

Уложите малыша на бочок, расположите костяшки двух своих пальцев так, чтобы позвоночник ребёнка оказался между ними. Придерживая другой рукой таз малыша, слегка надавливая, проведите костяшками пальцев от крестца до шеи. 3-6 повторений для каждого бочка. Смысл упражнения в том, что малыш рефлекторно прогибает позвоночник под вашими руками.

Рефлекторное ползанье

Положите ребёнка на бочок и согните его коленочки. К стопам ребёнка поднесите свою ладонь и подтолкните подошвы снизу – кроха попытается оттолкнуться, чтобы продвинуться вперёд.

Упражнения на гимнастическом мяче

В последнее время педиатры рекомендуют включать в ежедневный комплекс упражнений гимнастику на фитболе. Для грудничков такого возраста используют 60-70-сантиметровый мяч. Пока достаточно простых покачиваний взад и вперёд, но следите за тем, чтобы малыш надёжно фиксировался вашими руками в области плеч и ягодиц.

Упражнения для рук

Уложив ребёнка на спинку, вложите ему в ладошки свои большие пальцы, а кистями зафиксируйте запястья. Осторожно потяните малыша вверх, побуждая приподнять свой вес.

Упражнения для шеи и живота

Для укрепления мышц живота и шеи можно подведя руки под спинку малыша слегка приподнять ребёнка. Рефлексы таковы, что кроха сгруппируется и напряжёт нужные мышцы.

Несмотря на простоту упражнений для детей в 2 месяца, не стоит их недооценивать. Они дают вашему малышу необходимую нагрузку.

Гимнастика и массаж для детей от 2-х до 6-ти месяцев

Несколько несложных упражнений, которые помогут сделать правильно массаж для детей 2-6 месяцев .
Рассмотрим комплекс упражнений, отдельно для каждого месяца.

Упражнения на 2-ом месяце

Основные виды движений в этот период - разминание и поглаживание туловища грудничка кончиками пальцев или поверхностью ладоней.

  • Погладьте его тело по направлению сверху вниз, проведите пальцами по внутренним сторонам конечностей.
  • Ладонью сделайте несколько аккуратных движений по кругу по мышцам пресса и груди.
  • Переверните его на живот и погладьте по спине.
  • Проведите растирание кожного покрова всего тела, кончиками пальцев, не скользя по коже, а слегка смещая ее, так же как мы втираем крем в кожу.

Упражнения на 3-ем месяце

  • Ладонью сделайте круговыми движениями массаж груди и брюшины, не касаясь области печени.
  • Переверните грудничка на живот.
  • Тыльной стороной рук, погладьте малыша по направлению от головки до ягодиц.

Руки младенца в это время должны лежать под его грудью.

  • Поставьте грудничка лицом к себе, держа за подмышки.

    Не давайте полностью вставать всем весом на стопы и проследите за тем, чтобы он не стоял на цыпочках, а ставил ногу на всю подошву.

  • В стоячем положении поверните младенца затылком к себе, поддерживая за подмышки, поставьте на стол.
  • Наклоните ребенка вперед, чтобы он попытался сделать шаг.
  • Массаж и упражнения в 4-е месяца

    • Сначала скрещиваем ручки на груди, а затем разводим в стороны.
    • Разотрите мышцы животы, делая разнонаправленные движения ладонями.
    • Погладьте животик, чтобы снять напряжение мышц.
    • Для разминки нижних конечностей положите ребенка на спину.

    К обычному поглаживанию ног с внутренней и внешней стороны добавьте растирание. Проводя процедуру, всегда придерживайте массируемую конечность.

  • В таком возрасте можно начинать делать повороты малыша со спины на живот.

    Для этого возьмите его за голень и руку и аккуратно согните конечности в суставе. Медленно переверните малыша.

    Гимнастика упражнений на 5-ом месяце

    В этот период к традиционному массажу конечностей и поглаживаниям, которые описаны в занятиях для детей 4-х месячного возраста, добавляют более сложные упражнения.

    Попробуйте, придерживая за спину ребенка посадить его, удерживая за согнутые в локтях руки. Проводите для начала процедуру не более двух раз.
    К поглаживанию конечностей, добавьте пощипывание и поколачивание.

    Упражнения и массаж для детей 6-ти месяцев

    Положив малыша на стол, возьмите за руки и сделайте круговые движения, удерживая их на весу.

    Держа ребенка за заднюю часть голени, поднимите ноги прямо до вертикального положения.
    Возьмите малютку за руки и потяните на себя, попытавшись как бы посадить.
    Не делайте процедуру более двух раз за один день.

    Положив малыша на живот, разместите перед ним любимую игрушку.
    Согните ноги в коленном суставе. Ребенок, упираясь ножками о мамины руки, должен сделать несколько движений вперед, попытавшись самостоятельно ползти.

    Гимнастика для детей

    В первый год жизни малыша важную роль играет развитие его физической активности. Для этих целей родители всячески помогают крохе преодолеть свою беспомощность, стимулируют к движению, укрепляют мышцы с помощью массажей и гимнастических упражнений. Именно гимнастика для детей до года способствует развитию вестибулярного аппарата, улучшает крупную и мелкую моторику . благотворно влияет на развитие нервной системы, дыхания, и всех внутренних органов.

    Малыши, родители которых, регулярно проводят с ними занятия, значительно раньше начинают держать голову, переворачиваться, сидеть и ползать. Хорошая физическая подготовка влияет и на общее развитие в интеллектуальном и эмоциональном плане.

    Общие правила проведения занятий гимнастикой для детей до года

    Первые занятия гимнастикой можно проводить, когда у младенца заживет пупочная ранка. Хотя гимнастикой это можно назвать только условно, простые движения на разгибание и сгибание конечностей, проводимые после основного массажа с 2 – 3 повторами, а так же упражнения, основанные на безусловных рефлексах – выгибание спинки при поглаживании, сжатие и выпрямление пальчиков при надавливании на ступню. Гимнастика для ребенка с 2 месяцев предполагает проведение полноценных занятий продолжительностью в 10 – 15 минут.

    Основные правила проведения занятий гимнастикой с детьми:

    • Занятия гимнастикой проводят после общего массажа или же предварительно разогревают мышцы разминанием и поглаживанием.
    • Лучше проводить гимнастику в первой половине дня, за полчаса до еды, или же после купания, когда мышцы крохи распарены и податливы.
    • Занятия с малышом должны проводиться, когда он весел, бодр и настроен на общение, если же ребенок капризничает или хочет спать пользы от такой гимнастики не будет.
    • Общеукрепляющая гимнастика для развития проводиться одним из родителей, в том случае если у малыша наблюдаются патологии – необходим курс специальной, корректирующей гимнастики, которую проводит специалист.
    • Во время занятий необходимо общаться с ребенком. сопровождать свои действия словесно и выразительной мимикой.
    • Гимнастические упражнения для детей первого полугодия

      Очень важно подобрать правильный комплекс упражнений соответствующий возрасту ребенка и развивающий всю группу мышц. По мере взросления некоторые упражнения можно убрать, заменяя их другими, более актуальными для младенца.

      Гимнастика для 3 месячного ребенка усложняется, рефлекторное ползанье можно убрать из комплекса, а вот скрещивание рук и ног постепенно добавить в комплекс упражнений. Так же будут полезными упражнения на скрещивание рук и ног, подтягивание коленок к грудной клетке, подтягивание правой коленки к левому локтю.

      Для укрепления мышц спины и живота можно проводить с ребенком плавательные движения руками, когда он лежит на животике.

      Для укрепления поясничных и ягодичных мышц проводиться следующее упражнение – ребенок находиться в положении лежа на спине, родитель, придерживая туловище малыша, поднимает ровные в коленках ноги и касается носочками лба ребенка.

      Гимнастика для ребенка в 3 месяца может сопровождаться упражнениями на фитоболе, которые благотворно влияют на пищеварительную систему и избавляют кроху от колик.
      Гимнастика для 4 месячного ребенка практически ничем не отличается от занятий в 3 месяца, но в комплекс можно добавить упражнения на переворачивания. Для этого выкладываем кроху на спину и, выпрямив в локте правую руку – прикладываем ее к уху. Ноги, выпрямив в коленях захватываем ладонью в районе лодыжек, а затем помогаем малышу перевернуться в сторону в зависимости от того какая рука выпрямлена вверх. Такой же переворот можно совершать с поддержкой и из положения, лежа на животе.

      Гимнастика для 5 месячного ребенка дополняется нагрузкой на позвоночник и спину. Для этого проводятся следующие упражнения:

      1. Выкладываем ребенка на спинку и подкладываем свою руку, раскрытой ладонью вверх, под поясницу. Приподымаем ладонь на 2 – 3 см от стола, так чтобы спинка малыша немного прогнулась, а мышцы напряглись.
      2. Положив малыша на большой мяч, можно стимулировать его хватательные рефлексы, разложив на полу яркие игрушки. Придерживая кроху за ступни, опускаем на мяче до тех пор, пока он не дотянется до забавы и не возьмет ее в руки.
      3. Стойка на коленях и выпрямленных руках с поддержкой взрослого.
      4. Ползание на животе.

      Гимнастику для ребенка 5 месяцев можно проводить и два раза в сутки, в утреннее и вечернее время.

      Когда малышу исполниться полгода необходимо стимулировать его желание к ползанию. Для этого часть упражнений можно проводить на полу, на ровной поверхности. Выкладывая ребенка на живот, расставляете перед ним несколько игрушек, так чтобы он не мог к ним дотянуться.

      Показывайте, как подтягивать ножки, чтобы передвигаться ползком до заветной забавы. Так же, можно положить кроху на подушку, так, чтобы ноги были на полу. Став перед малышом, подтягивайте легонько подушку к себе, а малыш тем временем будет передвигать ножками, совершая ползательные движения.

      Гимнастика для ребенка 6 месяцев направлена на укрепление ног и спины, для подготовки к следующим этапам в его развитии – ползанию и стоянию с опорой.

      Гимнастика для детей 2 – 3 лет

      Малыши, повзрослев и научившись самостоятельно ходить, бегать и прыгать так же нуждаются в физических нагрузках, которые бы развивали их ловкость, выносливость и гибкость. Многие родители отдают своих крошек в специальные гимнастические кружки или на художественную гимнастику, ведь именно в этом возрасте дети имеют потрясающую растяжку. Однако не стоит увлекаться, главное в таких занятиях общее укрепление организма и веселое времяпрепровождение, а не рекорды и достижения. Не стоит изнурять малышей большими нагрузками ведь это отразиться на их самочувствии.

      Как альтернативу можно предложить крохам веселые игры, направленные на развитие ловкости и развитие сенсорной моторики.

      Ежедневная утренняя гимнастика так же укрепит иммунитет и может стать хорошей привычкой, которая останется с малышом на всю жизнь.

      Гимнастические упражнения для детей

      Источники: http://www.rebenokdogoda.ru/uprazhneniya-2-mesyaca.html, http://baby-i-mama.ru/zdorovia/masash-6mesecev.php, http://onethree.ru/igroteka/gimnastika-dlya-detei

      Комментариев пока нет!

      Ваше имя *
      Ваш Email *

      Сумма цифр внизу: код подтверждения